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最不能被混淆营养价值的水果

浏览次数: 日期:2015年5月19日 17:10

  天气越来越暖和,各种各样的水果纷纷走向市场,你知道水果的营养价值吗?根据小编了解,每一种水果的价格和营养成分都是不同的。下面小编就和大家列举几种,形似相同,但是营养价值不同的水果。

  这两者应该算是相近但最好区分的水果了,香蕉外形长圆,棱少,果肉是黄白色;而芭蕉比香蕉粗大,棱多,果肉是乳白色。味道上,香蕉偏甜,芭蕉有点酸涩。一般我们还是喜欢吃香蕉。

  但是它们在营养价值上很相似,都属于高钾水果,含镁量也很大。因为钾可以维持我们心跳和血压的正常工作,预防血压上升和肌肉痉挛等症状;而镁则可以帮助我们消除疲劳。所以常吃它们,非常有利于身体健康。

  人们在运动后可以多吃香蕉,因为它的糖分可以直接快速的转换成葡萄糖,补充人体所需能量。而芭蕉性温,且富含膳食纤维和水溶性纤维,对于润肠通便有奇效,治疗便秘的效果大大高于香蕉,它更适合畏寒以老年人使用??戳苏飧鑫颐侵老憬吨瘟票忝氐男Ч⒉皇俏颐窍胂笾心敲春?。

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